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一般跳《Just dance》,我的运动(yun dong)持续时间为1小时。我会选择在空腹(kong fu)或者餐后3-4小时进行运动(yun dong),此时体内活性胰岛素较低(由于早晨空腹(kong fu)时段存在清晨现象,胰岛素抵抗比较严重,早晨运动(yun dong)时的...